Foto: Degrer (CC0)Fallskärmshoppning: så börjar du hoppa fallskärm i Sverige
Ett hopp från 4 000 meter ger dig nästan en minut i fritt fall i 200 km/h. Så tar du dig från första tandemhoppet till eget certifikat.
Uppdaterad 13 november 2026 · 3 min läsning
- Prova på
- Tandemhopp, ca 3 500–5 000 kr
- Grundkurs
- Ca 15 000–25 000 kr
- Ålder
- Ofta från 15 år med målsmans tillstånd
- Till certifikat
- 25 godkända utbildningshopp
- Säsong
- Maj–september
- Förbund
- Svenska Fallskärmsförbundet
Prova på
Boka en fallskärm-upplevelse
Fallskärmshoppning är den mest klassiska av alla extremsporter. Du kliver ut ur ett flygplan på ungefär 4 000 meters höjd, faller fritt i närmare en minut och styr sedan skärmen ner till landning på hoppfältet. Det låter extremt, och det är det, men vägen in i sporten är tydlig och väl utbyggd i Sverige.
Vad är fallskärmshoppning?
Ett vanligt hopp går till så här: planet tar dig upp till hopphöjd på ungefär en kvart. Du hoppar ut, faller fritt i runt 200 km/h och öppnar skärmen på omkring 1 500 meter. Under skärmen har du flera minuter att njuta av utsikten och planera landningen.

Den moderna fallskärmen är en vinge. Den styrs med två handtag och kan landa mjukt som en promenad om du gör rätt. Alla har dessutom en reservskärm och en automatisk utlösare som öppnar reserven om du av någon anledning inte har öppnat på rätt höjd.
Tandem eller egen utbildning?
Det finns två vägar in i sporten.
Tandemhopp är ett engångshopp där du sitter fastspänd framtill på en instruktör, en så kallad tandemmaster. Du behöver ingen förkunskap, bara en kort genomgång samma dag. Det är det perfekta sättet att känna på frifallet innan du bestämmer dig.
Egen utbildning leder till ett A-certifikat och betyder att du får hoppa själv. Utbildningen sker i en klubb och tar oftast en sommar att genomföra.


Hur ser en hoppdag ut?
En hoppdag börjar tidigt på hoppfältet. Elever går igenom dagens hopp med sin instruktör, packar eller kontrollerar utrustningen och väntar på rätt väder. Molnbas, vind och sikt avgör om det blir hopp, så det blir en del väntan. Det är också en stor del av charmen: hoppfälten är sociala platser där man umgås mellan liften.
Klubbliv och vad som händer efter certifikatet
Med A-certifikat kan du börja utvecklas inom olika grenar: formationshopp där flera hoppare bygger figurer i luften, frifly där du faller med huvudet nedåt eller i sittande position, canopy piloting med snabba skärmar och wingsuit för den som vill glida långt. Varje gren har egna krav på erfarenhet och fler certifikatnivåer (B, C och D).
Risker och säkerhet
Fallskärmshoppning har blivit betydligt säkrare de senaste decennierna, men risken går aldrig att ta bort helt. Det viktigaste för dig som ny är att följa instruktörernas råd, inte stressa fram nya moment och välja en stor, förlåtande skärm länge. De flesta allvarliga olyckor i sporten sker vid landning, ofta hos erfarna hoppare som flyger små och snabba skärmar.
Steg för steg
Så kommer du igång med fallskärmshoppning
- 1
Gör ett tandemhopp
Det enklaste sättet att känna efter om fallskärm är något för dig. Du hoppar fastspänd i en erfaren tandemmaster som sköter allt. Det enda som krävs är en kort genomgång på marken samma dag.
- 2
Välj klubb och utbildning
I Sverige utbildas nya hoppare i klubbar anslutna till Svenska Fallskärmsförbundet. De flesta kör AFF (Accelerated Freefall) där du hoppar från full höjd redan första hoppet med två instruktörer som håller i dig. Vissa klubbar kör en konventionell utbildning med linhopp.
- 3
Fixa läkarintyg och medlemskap
Du behöver ett läkarintyg som visar att du är frisk nog att hoppa. Medlemskap i klubben och förbundet samt hopparförsäkring ingår oftast i kurspriset.
- 4
Gå teorikursen
Teorin tar ofta två till tre dagar. Du lär dig utrustningen, frifallsteknik, nödprocedurer och hur du landar. Allt övas på marken innan du får gå upp i planet.
- 5
Gör dina utbildningshopp
I AFF gör du sju nivåer med instruktör. Därefter hoppar du själv under handledning tills du har 25 godkända utbildningshopp. Räkna med flera hoppdagar eftersom vädret styr.
- 6
Ta A-certifikatet
När alla utbildningshopp är godkända får du A-certifikat från Svenska Fallskärmsförbundet. Då är du licensierad hoppare och kan börja med formationshopp, frifly och andra grenar.
Pengar
Vad kostar det?
| Tandemhopp | ca 3 500–5 000 kr |
|---|---|
| Film eller foto från tandemhoppet | ca 800–1 500 kr |
| Grundkurs (teori + första utbildningshoppen) | ca 15 000–25 000 kr |
| Extra hopp tills du når 25 | några hundralappar per hopp |
| Medlemskap och försäkring per år | ca 3 000–4 000 kr |
| Egen begagnad utrustning (senare) | ca 30 000–60 000 kr |
Ungefärliga priser i Sverige hösten 2026. Kontrollera alltid aktuellt pris hos klubben eller skolan.
I Sverige
Här kan du prova fallskärm
- StockholmSkydive Stockholm ↗Stockholms Fallskärmsklubb. AFF-kurs med tre dagars teori, sju instruktörshopp och boende under kursen.
- UmeåSkydive Umeå ↗Elevkurser med konventionell utbildning och 25 utbildningshopp fram till A-certifikat.
- SundsvallSundsvalls Fallskärmsklubb ↗Fallskärmskurs där kursavgiften går att dela upp i två delar.
- VästeråsFallskärmsklubben Aros ↗Kan börjas som en prova på-kurs med de två första AFF-hoppen innan du bestämmer dig för resten.
- Hela SverigeHitta fler klubbar ↗Svenska Fallskärmsförbundet listar alla anslutna klubbar och hoppfält i landet.
Frågor och svar
Vanliga frågor om fallskärmshoppning
Hur gammal måste man vara för att hoppa fallskärm?
+
För utbildning till eget certifikat krävs oftast att du har fyllt 15 år, och den som är under 18 behöver målsmans tillstånd. För tandemhopp har klubbarna egna åldersgränser, så fråga klubben.
Finns det en viktgräns?
+
Ja. Många klubbar har en övre gräns runt 100 kilo för elever och tandemhopp, eftersom utrustningen är dimensionerad för en viss vikt. Gränsen skiljer sig mellan klubbar.
Hur länge faller man i fritt fall?
+
Från ungefär 4 000 meter faller du fritt i runt 45–60 sekunder i cirka 200 km/h. Sedan glider du under öppen skärm i fem till sju minuter ner till landning.
Är fallskärmshoppning farligt?
+
Alla hopp innebär en risk, men moderna skärmar, reservskärm och automatiska utlösare har gjort sporten betydligt säkrare. De flesta olyckor sker vid landning, ofta hos erfarna hoppare med snabba skärmar. Elever hoppar stora, stabila skärmar och övervakas av instruktörer.
Vad är skillnaden mellan AFF och konventionell utbildning?
+
I AFF hoppar du från full höjd från första hoppet och två instruktörer håller i dig i frifallet. I konventionell utbildning börjar du med hopp där skärmen öppnas automatiskt med en lina och förlänger frifallet stegvis. Båda leder till A-certifikat efter 25 godkända hopp.
Kan man hoppa fallskärm på vintern i Sverige?
+
Hoppsäsongen i Sverige är i princip maj till september. Många hoppare tränar i vindtunnel under vintern eller åker på hoppresa till Spanien, Portugal eller USA.
Källor
Fler extremsporter att prova

Luft
Skärmflygning
Ingen motor, inget plan. Bara en vinge av tyg, vinden och termiken. Skärmflyg är det enklaste sättet att flyga som en fågel.

Luft & snö
Speedflying
En liten vinge, höga hastigheter och marken bara några meter bort. Speedflying är skärmflygets vildaste gren.

Luft · inomhus
Bodyflight
Känslan av fritt fall utan flygplan och utan fallskärm. I en vindtunnel svävar du på en luftpelare med en instruktör bredvid.